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慢性咽喉发炎应当怎样调理呢

2019/11/10 来源:连云港财经网

导读

慢性咽炎怎样调理?慢性咽炎多是营养不良、维生素缺少、身体疲劳或情绪障碍等因素引发的,因而,慢性咽炎患者日常生活中,要避免这些因素的产生,才能

慢性咽炎怎样调理?慢性咽炎多是营养不良、维生素缺少、身体疲劳或情绪障碍等因素引发的,因而,慢性咽炎患者日常生活中,要避免这些因素的产生,才能有效的防治咽炎。

慢性咽喉发炎应当怎样调理呢

1、饮食上,多饮用清凉润喉的饮料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用平淡蔬菜,如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食品。

2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。

3、避免用嗓过度或大声喊叫,特别当嗓子不适时,不要高声地说话或大唱特唱,否则会给恢复带来难度。

4、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,每天早起可用盐水漱口。

5、注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,避免冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。

6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

7、由黄精、橘红、决明子、罗汉果、桑叶、玉竹、紫苏子、百合、芦根、牛蒡根等优质的药食同源中药食材配成的本道元黄精牛蒡茶,用保温杯开水冲泡代茶饮每次取一份茶包放入茶杯,注入沸水,3-5分钟便可倒出茶水可连续冲泡数次,茶包浸泡时间顺次延长便可,逐日不定时引用可以很好的润喉清肺。另外市场上出售的药物最好在医生的指点下服用。

8、适当参加体育活动,增强体质,提高身体抵抗力。

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